Autor: Mat Kavalo
Multipla skleroza i netolerancija na toplotu su dobro dokumentovane. Postoje dokazi koji sežu čak do studije Vilhelma Uthofa iz 1890. godine, koja je pokazala da porast telesne temperature može privremeno pogoršati simptome kod pacijenata sa optičkim neuritisom – fenomen poznat kao Uthofov fenomen. Skoro 130 godina kasnije, kontrola temperature kod MS i dalje predstavlja izazov. Čak i sa prslucima za hlađenje i centralnim klima uređajima, vreli letnji dani i dalje mogu izazvati privremeno pogoršanje simptoma vezano za toplotu. Uz toliko vremena, energije i novca utrošenih na upravljanje toplotom, retko se govori o tome kako velika hladnoća tokom zime utiče na osobe sa MS.
Zimski meseci su teški. Zbog kraćih dana se osećamo umornijim nego inače. Mračni dani takođe remete naš raspored spavanja. Mrak je kad odlazimo na spavanje i kad se probudimo. Nedostaje nam prirodna svetlost sunca koja diktira naš obrazac spavanja. Kada se ne naspavate dovoljno, može da dođe do raznih simptoma od depresije i uznemirenosti do manjka koncentracije i nezadovoljstva. Većina ovih simptoma je povezana sa nedostatkom svetlosti, ali i hladni dani imaju veliku ulogu.
Hladno vreme može da ima dvostruki uticaj na osobe sa MS. Može da poboljša neke simptome, a da pogorša neke druge. Najčešći problemi sa kojima se osobe sa MS suočavaju zimi su bol, problemi sa kretanjem, depresija i umor. Kao što je pomenuto, umor i depresija su više povezani sa manjkom svetlosti, dok hladnoća podstiče bol i probleme sa kretanjem.
Problemi sa kretanjem su povezani sa ukočenošću koju može da izazove spastičnost. Iako stručnjaci nisu sasvim sigurni zašto se ovo dešava, može da bude povezano sa nervima koje je MS oštetio. Takođe postoji više klizavih površina kad je hladno, što može da dovede do povećanog rizika od padova.
Bol takođe može da se pojača kad je hladno. To mogu da izazovu nervi koje je MS oštetio. Ako doživite MS zagrljaj, deluje kao da steže jače kad je hladno. Hladnoća takođe pojačava trigeminalnu neuralgiju, utrnulost i žarenje i druge simptome bola ili utrnulosti. Rejnoov fenomen, jedan ređi simptom, takođe može da izazove hladnoća. Rejnoov fenomen je pojava kada se krvni sudovi, najčešće u prstima ruku i nogu, skupe usled hladnoće. Ovo može da dovede do toga da delovi oko noktiju poplave i to može da bude veoma bolno.
Ukoliko imate MS simptome povezane sa hladnoćom, konsultujte se sa svojim neurologom. Takođe preduzmite korake da uticaj hladnoće na svoje simptome svedete na minimum. Ako imate bol usled hladnoće, vodite računa da pored tople odeće čuvate toplotu glave, ruku i stopala tako što ćete nositi kapu, rukavice i dodatni par čarapa. Takođe smanjite razlike u temperaturi. Ako su vam kuća ili auto previše zagrejani, možete doživeti veći šok kada izađete na hladnoću. Kad je o temperaturi reč, ne bi trebalo ići u ekstreme. Pijte tople napitke ili jedite supu da biste se zagrejali iznutra. Takođe vodite računa o nivou vitamina D. Sa niskim temperaturama i nedovoljno svetlosti dolazi manjak vitamina D. Konsultujte se sa svojim neurologom o tome da li biste imali koristi od uzimanja vitamina D u vidu suplementa.
Iako nema toliko mnogo podataka o netoleranciji na hladnoću kod MS kao što ih ima za toplotu, mnogi od nas imaju simptome vezane za hladnoću. Oblačite se toplije, održavajte konstantne temperature, jedite supu i pijte tople napitke, ali i proveravajte nivo vitamina D da biste lakše kontrolisali ove simptome i pobedili hladnoću.
Izvor: Multiple Sclerosis Foundation – Cold Sensitivities and MS