Autor: Hana Moris-Bankol (Hannah Morris-Bankole)

Dobijanje dijagnoze multiple skleroze donosi čitav niz motoričkih, senzornih i kognitivnih poteškoća, ali i manje vidljive psihološke simptome. Ne samo da anksioznost i depresija mogu biti MS simptomi, već nije iznenađujuće da će većina osoba doživeti i psihološke reakcije kao odgovor na izazove prilagođavanja životu sa ovom bolešću.

Lično mi je trebalo pune dve godine da zaista prihvatim činjenicu da imam multiplu sklerozu. Nisam očekivala da će taj proces trajati toliko dugo. A onda, baš kada pomislim da sam ga uspešno prošla, dogodi se nešto što me ponovo podseti da je MS i dalje deo mog života.

Kada mi je dijagnoza prvi put postavljena, zaista mi je bila potrebna neka vrsta stručne psihološke pomoći ili savetovanja – sigurno mesto na kojem bih mogla da izbacim iz sebe sve ono što me opterećuje. Trebalo mi je da razgovaram sa nekim koga ne poznajem, kako bih mogla potpuno iskreno da govorim o svojim osećanjima, a da pritom ne opterećujem svoje najbliže. Međutim, takva pomoć mi nije bila ponuđena, a ja svakako nisam imala snage da je sama zatražim. Želela sam da se povučem od svega na neko vreme, ali sam istovremeno čeznula za podrškom koja bi mi pomogla da se izborim sa vrtlogom emocija koji me je iznenada preplavio.

Volela bih da se i osobama kojima je dijagnostikovana multipla skleroza savetovanje pruža kao redovan deo procesa postavljanja dijagnoze. Ja nisam bila dovoljno hrabra da ga zatražim, iako sam znala koliko mi je potrebno. Danas podršku pronalazim među drugim osobama koje žive sa MS, u onlajn grupama za podršku. Razgovor iza ekrana odgovara mojoj introvertnoj prirodi i omogućava mi da razgovaram sa ljudima koji veoma dobro razumeju šta znači živeti sa ovom bolešću. Oni jednostavno razumeju.

To je vrsta podrške koja mi je sada potrebna. Zahvaljujući tome shvatila sam da se, baš kao što se fizičko iskustvo života sa MS razlikuje od osobe do osobe, razlikuju i potrebe za psihološkom podrškom. Te razlike postoje ne samo između različitih ljudi, već se menjaju i kod iste osobe tokom različitih faza bolesti.

Postoji mnogo različitih oblika podrške

Nije neuobičajeno da se izraz „psihološka podrška“ poistovećuje sa savetovanjem ili drugim formalnim oblicima psihološke pomoći. Međutim, podrška može dolaziti i iz manje formalnih izvora, kao što su medicinske sestre specijalizovane za MS, udruženja osoba sa multiplom sklerozom, druge osobe koje žive sa MS, kao i članovi porodice i prijatelji. Svaki od ovih izvora može pružiti vrednu psihološku podršku na svoj način.

Informišite se o mogućnostima koje su vam dostupne

Imajući to u vidu, istražite koje su vam mogućnosti dostupne u vašoj sredini, kako uživo tako i putem interneta. Verovatno imate pristup stručnjacima za mentalno zdravlje, medicinskim sestrama koje rade sa osobama obolelim od MS ili lokalnim udruženjima. Čak i ako to nije slučaj, na internetu postoji veliki broj grupa za podršku osobama sa multiplom sklerozom.

Budite otvorenog uma

Odlazak na savetovanje ili razgovor sa psihologom često je praćen predrasudama, što može sprečiti ljude da potraže ovakav vid pomoći. To je šteta, jer mnogi nisu svesni koliko ovakva podrška može biti korisna. Čak i ako ustanovite da vam savetovanje ne odgovara ili vam nije lako dostupno, postoje i druge mogućnosti koje kod mnogih ljudi izazivaju manje nelagode, poput onlajn grupa za podršku ili individualne podrške putem elektronske pošte ili telefona koju pružaju udruženja osoba sa MS.

Recite porodici i prijateljima šta vam je potrebno

Ako ne želite formalnu psihološku podršku, ali vam je potrebna pomoć ljudi koji su vam bliski, razgovarajte sa njima o tome na koji način mogu da vam budu podrška. Osobama koje nemaju iskustvo života sa multiplom sklerozom, naročito kada su u pitanju nevidljivi simptomi bolesti, često je teško da razumeju kroz šta prolazite i kako vam mogu najbolje pomoći.

Prepoznajte svoje individualne potrebe za psihološkom podrškom

Baš kao što je iskustvo života sa MS jedinstveno za svaku osobu, takve su i potrebe za podrškom. Odvojite vreme da razmislite kakvu vrstu podrške želite, od koga biste voleli da je dobijete i u vezi sa čim vam je pomoć najpotrebnija. To će vam olakšati da pronađete oblik podrške koji najbolje odgovara vašim potrebama.

Izvor: Multiple Sclerosis Foundation – Psychological Support in MS