Slobodno vreme je jedan od njavažnijih elemenata ljudskog života jer umnogome doprinosi kvalitetu života.
Dijagnoza MS ne treba da vas spreči da uživate u voljenim aktivnostima. Samo je neophodno malo istraživanja i dobro planiranje, ali i da znate svoje sposobnosti u smisli mobilnosti i pristupačnosti. Neke od aktivnosti koje mogu biti interesantne, korisne i adekvatne za osobe sa MS su:
- Baštovanstvo. Jedino što morate da pazite jeste da se ne izlažete predugo suncu.
- Šetnja u prirodi. Osim svežeg vazduha i blage vežbe, šetnja u prirodi deluje umirujuće i pozitivno za celokupni nervni sistem.
- Čitanje i pisanje. Mnoge studije utvrdile su dobrobiti čitanja i pisanja na osobe sa MS, jer utiču na poboljšanje memorije i očuvanje kognitivnih sposobnosti mozga.
- Hipoterapija – jahanje konja. Terapeutski programi jahanja konja su dostupni u većini košunjarnica i mogu biti veoma korisni.
- Vodene aktivnosti poput plivanja ili akvabika omogućavaju osobama sa MS da se slobodno kreću bez ograničenja koja ih sputavaju na kopnu.
- Biciklizam. Malim prilagođavanjem bicikla možete da uživate u vožnji. Pre toga se posavetujte sa lekarom i isplanirajte vožnju u skladu sa simptomima MS koji bi mogli da se pojave.
