Zdrav način života nastaje kao posledica razumevanja MS i njenog uticaja na život pojedinca, donošenja pozitivne promene u životu osobe sa MS, kao i u životima svih onih koji ga okružuju. Kod mnogih, zdrav način života proizilazi iz osluškivanja sopstvenog tela, simptoma i shvatanja njihovog uticaja na celokupno stanje organizma.
Redovne vežbe su veoma važne iz nekoliko razloga: poboljšavaju kardiovaskularno zdravlje, pomažu pri povećanju snage i izdržljivosti, ublažavaju umor i kontrolišu spastičnost, a i utiču na stabilizaciju raspoloženja.
Dobar, vođeni program vežbi može da pomogne da se razvije maksimalan potencijal mišića, kostiju i disanja, izbegnu sekundarne komplikacije i poboljša sveukupno zdravlje. Istraživanja su takođe pokazala da vežbe mogu da pomognu pri olakšavanju mnogih simptoma MS.
