Masaže pomažu kod mnogih tegoba. Mogu da umanje stres i anksioznost, da pomognu i ubrzaju oporavak od bolesti ili povrede, ili jednostavno da nas opuste nakon napornog radnog dana.
Osobe sa multiplom sklerozom (MS) svakog dana suočavaju se sa brojnim izazovima, pa im masaže mogu pomoći da bar malo ublaže stres i obezbede kvalitetniji san.
Masaže ne mogu da izleče MS ili da promene tok bolesti, ali kod pojedinih osoba mogu da pomognu u ublažavanju određenih simptoma MS i poboljšaju ukupan kvalitet života.
Kako se MS različito ispoljava kod svake osobe, tako se razlikuju i efekti masaže. Masažom mogu da se ublaže sledeći MS simptomi: spastičnost, bol, umor, slaba cirkulacija, stres, anksioznost, depresija. Takođe, masaža može popraviti raspoloženje i samim tim pozitivno uticati na društveni život osobe koja živi sa MS.
Masaža za bolje upravljanje bolom i umorom
Pozitivan uticaj masaža na osobe koje žive sa MS potvrdile su i neke studije. Tokom 2016. godine jedna studija otkrila je da je terapija masažom bezbedna i korisna u upravljanju bolom i umorom kod ljudi sa MS. Takođe, 2014. u još jednoj studiji istraživači su došli do zaključka da je masaža bezbedna i da može pomoći osobama sa MS da bolje upravljaju stresom. Učesnici studije izjavili su da su osetili poboljšanje opšteg stanja zbog masaže.
Iako su ove studije obećavajuće, reč je ipak o studijama sa niskim brojem ispitanika, pa su zato stručnjaci saglasni da su potrebna veća istraživanja kako bi se u potpunosti razumele prednosti masaže za osobe sa MS.
Kako pronaći pravog terapeuta?
Masaže su uglavnom bezbedne za osobe sa MS, ali terapeuti i lekari savetuju da se obavezno konsultujete sa svojim neurologom pre nego što krenete na masažu. Takođe, obavestite svog lekara da li ste nedavno imali neku povredu, jeste li u drugom stanju i kada ste poslednji put imali relaps.
Veoma je važno i da se dobro informišite o terapeutu kod kog planirate da idete na masažu. Bitno je da je ta osoba kvalifikovana za taj posao jer u suprotnom, stanje može da vam se pogorša. Zato budite oprezni i za preporuke pitajte svog neurologa, prijatelje ili društva i udruženja osoba koje žive sa MS.
Pre prve masaže dobro upoznajte i informišite terapeuta o svom zdravstvenom stanju i razgovarajte o svojim očekivanjima. Važno je da budete iskreni, ali nemojte ni da se obeshrabrite ako ne osetite olakšanje odmah posle prve masaže. Iskustva osoba sa MS pokazala su da je nekad potrebno da isprobate nekoliko tehnika masaže i to kod više različitih terapeuta dok ne pronađete ono što vama najviše pomaže i prija.
Izvor: healthline.com
