Umor je jedan od najčešćih, problematičnih simptoma kod osoba sa MS. Za neke je to simptom koji na njih najviše utiče. MS umor nije samo teško definisati, već je to i nevidljiv simptom (drugim rečima, drugi ne mogu da ga vide). Zato može biti teško da se razume ili objasni drugima, koji mogu da ga protumače na pogrešan način. Često se opisuje kao veliki zamor (malaksalost), opšta slabost ili nedostatak energije, ali za neke se može opisati kao potpuna iscrpljenost. Zapravo je svaka definicija tačna, jer je ovo iskustvo subjektivno i svako doživljava MS zamor drugačije.
Šta izaziva MS umor?
Uzroci MS umora još uvek nisu u potpunosti razjašnjeni. Misli se da potiče od niza različitih faktora, delimično izazvanih samim MS (što je poznato kao primarni umor), a delimično drugim faktorima (sekundarni umor).
Primarni MS umor nastaje usled promena u mozgu i oštećenja centralnog nervnog sistema. To oštećenje utiče na nerve tako što remeti poruke iz mozga i kičmene moždine do ostalih delova tela. Zato telo mora više da se trudi da bi funkcionisalo, što može da dovede to razvoja MS umora. Na mišićnu slabost i kognitivne zahteve takođe utiču promene na mozgu, tako da se i tu koristi više energije, što može da dovede do MS umora.
Do sekundarnog MS umora dolazi zbog efekata života sa MS. Na primer, MS simptomi kao što su depresija, bol ili poremećaj sna usled grčeva ili inkontinencije mogu da pogoršaju MS umor. MS umor takođe može da se javi kao neželjeno dejstvo nekih lekova ili neaktivnosti, stresa, loše ishrane ili infekcije. I druga zdravstvena stanja mogu da izazovu ili pogoršaju MS umor.
Kako se MS umor razlikuje od običnog umora?
MS umor je više od zamora koji svi osećamo nakon napora ili loše prospavane noći. Ova vrsta zamora može da utiče na čoveka, ali MS umor ide dalje od toga. MS umor može biti fizički i mentalni; crpi energiju u trenu i može da vas spreči da završite ono što ste počeli da radite. MS umor može jako da onesposobi i za razliku od „običnog“ umora, potrebno je dosta vremena da se od njega oporavite.
MS umor često potpuno obuzme osobu. Može da se desi u bilo kom trenutku bez upozorenja ili bez očiglednog razloga. Neki ljudi kažu da osećaju MS umor nakon blagih aktivnosti kao što je pisanje ili čitanje i moraju odmah da se odmore. Drugi kažu da im se MS umor dešava nakon fizičkog napora kao što je šetnja psa ili odlazak u kupovinu. Za druge, MS umor može da se desi nakon kognitivnog napora kao što je rad na računaru i izvršavanje mentalno zahtevnih zadataka. Do MS umora može doći i kad se probudite, u nekim slučajevima svakodnevno, čak i nakon što ste dobro spavali.
Kako drugima opisati MS umor
Nekad je teško opisati svoj MS umor prijateljima, porodici, kolegama i zdravstvenim radnicima, ali pomaganje drugima da ga razumeju može da učini vaš svakodnevni život sa MS umorom manje frustrirajućim. Prijatelji i porodica ponekad mogu da primete posledice MS umora. Na primer, rođak može da primeti da hodate sporije kako dan odmiče ili da nakon obavljanja određenih zadataka postajete mnogo sporiji u razgovoru. Uočavanje posledica MS umora može da pomogne onima oko vas da ponude pomoć i podršku.
Biće trenutaka kada vaš MS umor drugima nije očigledan jer je u pitanju „nevidljiv“ simptom. Korišćenje analogija ili metafora da opišete MS umor može da pomogne prijateljima, porodici i kolegama da shvate i prihvate ono što vam se dešava.